Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan
anda pasti sudah tahu kalau bersepeda sangatlah menyenangkan, olah raga ini tidak hanya digandrungi kaum muda-mudi saja, namun banyak kalangan eksekutif yang sudah terhitung tua pun masih banyak yang melakukan aktifitas bersepeda. ada beberapa alasan yang muncul mengapa mereka memilih bersepeda, antara lain hasil yang didapat dari bersepeda terutama akan mengencangkan otot bagian bawah seperti betis, paha dan pinggul. Bersepeda mampu membakar kalori sebanyak 300 sampai 700 kalori setiap jam. Jadi, akan berguna untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, bersepeda dapat meningkatkan volume paru-paru sampai 50% sehingga oksigen yang dapat ditampung lebih banyak. Untuk penderita obesitas, bersepeda merupakan olahraga yang dianjurkan karena bersepeda relatif aman dibandingkan kebanyakan olahraga yang mengharuskan berlari atau melompat. Benturan akibat berlari atau melompat dapat menyebabkan cedera kaki, pinggang, punggung bagi mereka yang obesitas karena berat badan yang berlebih membuat benturan semakin keras. Bersepeda juga baik untuk mereka yang memiliki sakit jantung. alasan bersepeda menjadi olahraga yang menarik adalah karena bersepeda dapat menjadi salah satu cara relaksasi. Menikmati pemandangan secara santai dan merasakah hembusan angin dapat menjadi salah satu sarana rekreasi yang menyegarkan. Jadi Anda dapat sehat secara fisik plus menyegarkan pikiran. bersepeda juga sangat menyenangkan, kita bisa banyak mendapat relasi dari bersepeda. sudah sehat, banyak teman dan yang pasti menyenangkan...
Berita Terkait
- INGIN KENAL LEBIH DEKAT LAUDATO SI RS PANTI NUGROHO
- RS PANTI NUGROHO ADAKAN PENYULUHAN KESEHATAN KEPADA RATUSAN LANSIA
- KREDENSIALING BPJS KESEHATAN DI RS PANTI NUGROHO
- KUNJUNGAN RSU MITRA SEHAT DI RS PANTI NUGROHO
- NIKMATI KENYAMANAN LAYANAN HOMECARE RS PANTI NUGROHO
